【これってデートDV？】パートナーの怒鳴り声や暴力がこわいときの安全な対処法

「大好きな彼のはずなのに、急にスイッチが入って怒鳴られるのが本当に怖い…」 「私がもっと気をつけていれば彼は怒らないのかな…」と、スマホを握りしめながらビクビクして過ごすのは、本当に苦しくて孤独ですよね。 「直接殴られたわけじゃないから」と自分の気持ちに蓋をして、彼を怒らせないように顔色ばかりを伺ってしまうのは、あなたが決して悪いわけではありません。

特に、2人きりの部屋にいるときに大きな音を立ててドアを閉められたり、「お前のそういうところが気に入らない」と1時間くらい説教をされたり返信を急かされたりするとき、恐怖や息苦しさが一番強くなりやすいです。 ここでパニックになって彼の怒りに油を注ぐような言い返しをしてしまったり、逆に「ごめんね」と全部自分が引き受けて機嫌を取ろうとしたりすると、彼からのプレッシャーがさらにエスカレートして、逃げることができない悪循環になってしまうものなんです。

この問題のしんどいところは、「機嫌が良いときの彼の優しさ」と、「豹変したときの恐怖」のギャップが激しいため、自分の感覚が麻痺していってしまう状況にあります。 「別れたら何をされるか分からない」という不安や、周囲に言っても「優しい彼氏なのに考えすぎだよ」と流されるかもしれない怖さから、誰にも言えずに終わる形になりやすいです。彼の言葉に振り回されず、あなたの安全をしっかり保ちながら、これからの動き方を一緒に知ることが、最初にすることになります。